Estrés postraumático: cuando el peligro no se apaga
Después de violencia, un desastre o abuso, el sistema de alarma puede quedar encendido. Qué significa en el cuerpo y qué caminos hay hacia la recuperación.
Leer para entender lo que pasa
Textos sobre lo que llega a consulta: la ansiedad que no afloja, la tristeza que no se va sola, el miedo que quedó después de algo. Sin prisa y sin tecnicismos.
¿Por qué me deprimo? La tristeza que no se va sola
La depresión no es falta de voluntad. Cómo se enredan pensamiento, cuerpo y hábitos, y qué puedes empezar a observar cuando sientes que no hay salida.
¿Por qué me siento ansioso? La alarma que se dispara sin peligro
La ansiedad anticipa amenazas que solo viven en la mente. Cómo reconocer la señal, calmar el cuerpo y distinguir un peligro real de una falsa alarma.